脚腕扭了肿了之后，可以先做一般性治疗，一般性治疗主要是针对肿胀做的对症治疗，应该短时间内避免下地行走，并且抬高患肢，使患肢的位置超过心脏水平面的20cm左右。同时，可以做微波理疗，并且外用或者口服活血化瘀药物治疗。另外，要针对导致脚腕肿胀的致病原因做进一步治疗。比如如果是痛风病急性发作导致的肿胀，应该控制饮食，降血尿酸治疗。
脚腕扭了肿了怎么办
1、脚扭肿胀之后首先要制动，坚决禁止步行，防止损伤的进一步加重。另外可以在第一时间进行冰敷，可以有效缓解疼痛，减少肿胀发生和肿胀程度。在48小时之后可以考虑热敷，这样能促进肿胀吸收、减轻疼痛。
2、脚扭后一定第一时间就医，行X线或者核磁检查，以排除骨折以及重要肌腱、韧带的损伤。如果有骨折需要做制动治疗，甚至要手术治疗。
3、重要肌腱拉伤也需要固定制动，需要固定1个月才能完全恢复。
4、疼痛剧烈患者可以口服非甾体类消炎药止痛，口服活血化瘀药物，能够促进创伤恢复，减轻疼痛、水肿。
脚腕扭了肿了多长时间恢复
1、脚腕扭伤后的病人积极配合治疗，完全恢复大约需要2~3周左右的时间。
2、如果没有积极的配合治疗，比如受伤后继续活动就会使局部韧带松弛，不能完全修复。后期除了疼痛以外，还会出现习惯性踝关节扭伤，所以脚腕扭伤后的病人必须积极配合治疗，和 有利于促进快速恢复。