睡眠不好眼睛容易干涩的情况，一般考虑是由于休息不足或者是干眼症导致的症状。睡眠不佳，会影响到眼睛泪膜的稳定性，导致泪液蒸发过快而出现眼睛干涩酸痛的症状。平时调整好睡眠的习惯，如果眼睛干涩明显，可以考虑滴眼药水治疗，必要的时候医院眼科就诊。
睡眠不好眼睛干涩是怎么回事
1、如果因为眼睛出现干涩不适导致睡眠不佳，及时到医院眼科门诊进行常规检查，明确病因，初步考虑是干眼症引起的，注意日常的用眼方式，尽量不要持续性用眼，远离电子产品，眼皮温热敷。
2、如果是女性患者，尽量不要戴美瞳以及眼部化妆，否则会刺激眼睛，加重干眼症，眼睛局部点人工泪液眼药水，可以缓解症状。
3、如果干涩、酸痛的症状比较明显，晚上临睡前配合使用眼用凝胶，如果是睑板腺功能障碍的患者，需要眼科进行干眼治疗，如果睡眠状态不佳，建议要选择医院神经内科治疗。
睡眠不好怎么办
1、养成规律作息的习惯，在白天的时候多参加体育活动，在晚上睡前用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，让自身的情绪处于平稳的状态有助于睡眠。
2、平时在饮食当中，要注意清淡的饮食为主，不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物，白天尽量不要喝浓茶和浓咖啡。
3、平时要注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，这样的话睡眠质量也会有所提升，睡觉的时候要有一个好的姿势，不要趴着睡，否则会伤及颈椎和腰部。