打嗝是膈肌痉挛的一种现象。平时吃饭比较快，或者吃得太多噎住了食道内，或者一边吃饭一边说话导致过多空气进入胃内，容易引起膈肌痉挛。有精神紧张精神性的打嗝，更年期的妇女，患有植物神经功能紊乱的人群，尤其情绪刺激以后会出现频繁的打嗝。吸收冷空气以后也会引起打嗝，尤其胃寒的患者，吃生冷食物以后会出现膈肌痉挛。
注意平时不要吃饭太快，一口饭不要吃得太多，以免噎着出现打嗝。脾胃虚寒的患者，尽量的不要进食生冷食品，注意保温，出门带口罩，以防外寒侵袭导致膈肌痉挛。由于精神原因而引起的打嗝，建议在医生的指导下，进行调整治疗。如果嗳气严重（气体通过喉咙发出声音，并且有腹痛等不舒服，需要考虑慢性胃炎？幽门螺旋杆菌感染？可前往医院行吹气试验或胃镜检查，视情况中医或西医治疗）