怎样预防眼睛干涩症状出现

眼睛干涩又叫干眼症,是由于眼泪的减少或者泪腺功能下降,无法保持眼睛湿润而导致眼睛内膜功能失常的疾病。秋天天气干燥，人的眼睛也容易出现干涩的现象，除了气候原因之外，眼睛干涩与环境，人的饮食习惯和用眼习惯也有很大关系，比如经常看电脑，看手机，经常待在空调房中的人，眼睛干涩现象就比较严重。眼睛干涩症状一般是短暂的，通过一些方法可以得到很好的缓解。

引起眼睛干涩的常见原因

1、生活习惯。睡眠不足和长期的精神紧张，都会使泪液质量下降，导致眼睛干涩。

2、电脑辐射。从事文职的工作，常年面对着电脑屏幕，很容易出现眼睛发涩、视力模糊等眼睛干涩症状。

3、环境。多数房间内都有暖气或空调,室内的干燥会加剧泪液的蒸发。户外越来越加剧的大气污染和强烈的紫外线照射，也容易诱发眼睛干涩。

怎样预防眼睛干涩症状出现

1、适当按摩眼睛。远眺或做做眼保健操，适当做穴位按摩，缓解眼疲劳和肌肉紧张，有助于缓解眼睛干涩。

2、热毛巾敷眼。用热毛巾敷眼，有温经散寒，活血通络的功效，也能帮助泪腺分泌，缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环，起到缓解眼睛干涩的作用。

3、运动眼球缓解干涩。闭着眼睛，转动眼球，可以放松眼部肌肉，缓解眼睛干涩，但要注意转动眼球时不能太快，以免对视网膜造成伤害。