每天要尽量让孩子吃饱，在吃饱了以后孩子才更容易睡觉。也要给孩子充足的安全感，比如说睡前给孩子讲故事，多和孩子进行沟通，这都是让孩子更快入睡的方法。有些孩子的睡眠比较少，和父母的睡眠习惯有很大的关系，如果父母经常的睡的比较晚，也会使孩子睡得比较晚，想要使孩子睡眠时间更长，一定要培养孩子良好的睡眠习惯，早睡早起，在中午的时候也要睡一个小时左右才是最好的睡眠习惯。
小孩睡眠少了怎么办
1、如果小孩子睡眠比较少，可以看一下是由于什么原因造成的。如果是偶尔出现这种情况的话，很可能是由于小孩子生病，或者是身体不舒服，要及时的给孩子治疗。
2、如果小孩子经常睡眠少的话，也要看一下是不是环境比较吵闹，尽量的在孩子睡觉的时候，要保证一个安静的环境，才可以使孩子睡得更香。
小孩睡眠少是怎么回事
1、身体的不适。孩子如果经常哭闹,易醒、家长可能要留意一下孩子是否身体有哪里不舒服。
2、如果孩子睡眠的环境不够安静舒适，也可能造成孩子睡得不多。比如，环境嘈杂，孩子睡得不安稳，很容易被吵醒，难以再次入睡，并开始玩耍。久而久之就会造成睡眠时间的减少。
3、饥饿。小孩子如果肚子饿了，即使睡着了，也很快就会醒来。