脚后跟长骨刺学名是足跟骨刺，是指脚后跟因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然老化现象。足跟骨刺就是足跟骨质增生，一般症状是足跟压痛，走路不敢用力，有石硌、针刺的感觉，活动开后，症状减轻。
一、脚后跟长骨刺的原因和症状分析
1、足跟骨刺属于中老年常见病、多发病，医学上认为本病多为肝肾不足或久病体虚，引起足底部组织退化，或因体虚肥胖，造成足底部皮肤及皮下脂肪负担过重，引起组织退化。
2、足跟骨刺的症状会有脚后跟红肿并且脚跟、脚板会有疼痛感或是麻痹感,甚至会产生无法踏地行走的情况,一早起床站立时这种疼痛尤其明显。不过步行一段时间后,这种疼痛反而会减轻。
3、长途步行引起劳累后疼痛又会加剧，如果不小心踩在是自上或者上下楼梯时，脚部着地用力过猛，会引起剧烈疼痛。
二、脚后跟长骨刺如何治疗和护理
1、如果是局部有红肿疼痛的情况下，应该是局部的慢性无菌性炎症，可以在医生指导下吃点消炎止痛的药物。
2、这种情况下，还是要尽量减少局部刺激，比如穿软底鞋，少跑、少跳，以减少跖筋膜紧张。可在脚跟处加护垫,以减轻疼痛。轮流用热水及冷水泡脚,对减轻症状大有好处。
3、疼痛严重的患者可以采用复健治疗比如采用热敷,超音波,电刺激,头部牵引术等方法。这些需要去医院咨询医生后在专业指导下进行复建。