脚后跟底板疼的原因有很多，有一些人是因为肾气虚弱引发这种不良症状，有一些人则是因为得了足底筋膜炎才脚后跟底板疼的。还有可能是骨质增生、痛风或者骨刺引起的症状。出现这种情况，要及时到医院骨科拍个片子确诊，才能对症下药。同时，也要注意休息，避免过度操劳。平时外出时，要穿厚底软鞋。还要保持心情愉快，避免上火。
脚后跟底板疼是怎么回事
1、脚后跟底板疼常见于经常走路、剧烈活动以及脚跟部的受凉，导致局部的皮肤和软组织出现磨损以及拉伤的情况，时间长久之后形成无菌性炎症病灶，炎性代谢产物对周围的末梢神经产生刺激出现疼痛。
2、时间长久之后，局部的炎性代谢产物中的纤维蛋白，在吸收的过程当中就会引起周围的软组织出现粘连，在走路的时候会出现牵拉，感觉到疼痛。
3、炎性代谢产物中的钙盐在逐渐的沉积过程当中会形成钙化和增生，钙化和增生会对周围的软组织产生进一步的刺激，出现疼痛加重。
4、特别是在受凉时，血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，导致疼痛的症状进一步加重。
脚后跟底板疼怎么办
1、经常脚后跟底板疼痛的人，不妨多用热水浸泡自己的双脚，多对双脚进行适度按摩。按摩和泡脚都可以加速足部的血液循环，缓解疼痛症状。
2、可以口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗。
3、可以压痛点注射醋酸泼尼松龙，每周一次，往往2~3次治愈。