乳房红肿热痛是说乳房皮肤发红、局部肿胀、发热、有肿块，按压时会有疼痛感。这些情况说明乳房有炎症性病变。最常见的病症有乳腺炎、乳房肿瘤等。若感觉到乳房不适，要及时的去医院检查。对于乳房红肿热痛的饮食保健可以注意下面几个方面：
1. 乳房出现红肿热痛等症状初期一般预示乳房患上了乳腺炎症性疾病，除了积极进行治疗外，在饮食上也要引起重视。饮食宜清淡为主，合理膳食，均衡营养。忌食辛辣刺激、油腻、生冷等容易引炎症的食物。对于哺乳期妇女特别要禁止烟酒。
2. 在日常生活中应该多吃一些富含维生素的水果蔬菜如苹果、葡萄、西柚、西红柿、西蓝花等，这些食物中的维生素可以防止乳房变形，有利于激素的分泌合成，可以减少乳房疾病的发病率。
3. 日常饮食上应该多吃些绿豆、油菜、海带等食物，绿豆具有清热解毒的作用，油菜、海带具有消肿散结的作用，这些食物可以缓解急性乳腺炎肿块坚硬、胀痛的症状，食用之后可以改善乳房红肿热痛的情况。
4. 平时要忌食辛辣刺激的食物如辣椒、韭菜、大蒜、胡椒等，这些食物会使炎症进一步扩张，不利于疾病的恢复。鲤鱼、带鱼、海腥、河鲜食物等容易生痰助火，平时也尽量不要食用。
乳房若出现红肿热痛的症状要及早进行有效的治疗。另外妇女在平时要注意保持乳房干净卫生，经常按摩乳房对消除乳房不适症也有很好的效果。