坐骨神经痛是由多种病因引起的腰、臀部、大腿等部位的疼痛症状，是由神经根组成，发自骶丛，经梨状肌下孔出骨盆后分布于整个下肢。以单侧较为多见，起病急骤，患者首先感到下背部酸痛和腰部僵直感，或者在发病前数周，在走路和运动时下肢有短暂的疼痛。
坐骨神经痛的自我疗法
1、睡硬板床，大多坐骨神经痛由腰椎间盘突出、腰椎骨性关节病等引起，压迫神经导致疼痛，睡硬板床可有效缓解，需要注意的是一定要避免提重物、弯腰、久坐、长时间负重等情况。
2、理疗按摩，可以去正规的医院理疗科进行治疗或者自我按摩，自我按摩的时候需要注意手法要轻柔、缓和，力量不要太大，可以自行给予理疗仪或热敷等。
3、服用营养神经药物，比如B族维生素类、弥可保等药物。只能起到辅助作用，最后一定要去医院查明坐骨神经痛的病因。
坐骨神经痛的症状
1、坐骨神经痛典型的症状，病人常诉从腰部疼痛，向臀部、大腿后侧、膝盖后侧、小腿的前外侧，直到足部或者脚趾的放射痛，像有一根筋疼痛。
2、大多数病人在咳嗽或者打喷嚏的时候会诱发症状，使疼痛明显加重。病人疼痛时，早期为过敏，病情严重的时候会出现感觉麻木、迟钝，小腿部的肌肉会出现萎缩。
3、如果让病人采取仰卧位，将这条腿被动抬高，在小于60度以内，会出现疼痛症状，也称之为直腿抬高试验阳性。