肾脏是人体的排毒器官，外面有脊柱、助骨、肌肉等的保护，一般情况下不容易受伤。但在受到高强度作用或是肾脏发生病变后其内的组织会发生结构的异常改变，肾脏从而出现损伤。肾创伤多见于青壮年男性，这与职业及体力活动较多等因素有关。肾创伤按其损伤程度分为轻度损伤和重度损伤。肾脏出现损伤身体会出现尿频尿急尿出血、腰部肿胀、身体休克等症状。肾脏受到损伤对身体有很大的影响，要及时到医院进行治疗。对于肾创伤的保健措施有以下几个方面：
1. 平时饮食应该选用低盐、低钾、高维生素、优质低蛋白的食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉和牛奶、黑木耳、核桃等。这些食物中含有很多的优质蛋白质和人体所需的矿物质元素，可以促进胃肠道对营养物质的吸收，增强抗病能力。
2. 要忌食高盐、辛辣、高钾的食物，如酱油、香蕉、海带、洋葱、鲢鱼、猪油等，这些食物不利于身体损伤恢复。
3. 避免过度劳累，要劳逸结合保证充足的睡眠。积极锻炼身体，增强体质，防止受凉感冒或感染上呼吸道疾病。无论在生活还是工作中要注意保护好自己的身体不受外力伤害，走路时要避免摔倒，在高处是要防止坠落等，这些外力的作用都有可能伤及肾脏。
4. 卡那霉素、庆大霉素等药品中含非那西丁，虽然对人体有解热镇痛的作用，但是对肾功能都有很大的损害，尽量不要服用。平时要经常进行尿液检查，如果尿中红细胞的个数偏多，要暂时停止剧烈的运动，注意卧床休息。
总上肾脏受到创伤对人体的伤害很大，要注意保护好肾脏。平时密切观察自己的身体变化，定期到医院进行复查，及时跟医生进行沟通，要戒烟戒酒少熬夜。