在日常生活中，用热水袋敷腰部、肌肉、手脚是非常常见的止痛方法，热敷可以很好的缓解身体各个部位的疼痛，如颈椎疼痛、腰肌酸痛和足部疼痛等。热敷的好处虽多，但不是所有的疾病都适用热敷的方法治疗。皮肤感觉异常的人，如老年人、儿童、糖尿病合并神经病变和中风患者，都不宜盲目热敷或者过度热敷。
一、用热水袋热敷的好处
热敷可以放松肌肉，扩张患处的血管，促进周围的血液循环。热敷法可以使患者感到温暖和舒适，能让外周循环不良的患者浑身舒畅。同时，用热水袋热敷患处，有助于消炎、消肿和加速受损组织再生，最重要的能很好的缓解疼痛。用热水袋热敷也可用于婴儿的皮肤疖肿，硬结，腹部疼痛和臀部肌肉注射后吸收不良引起的腹胀，可以说适用于大多数人群。
二、热水袋敷腰过度有什么危害
1、低温烧伤：如果热水袋使用不当，很容易造成低温灼伤。长期接触低温热源，皮肤会慢慢发展成深层真皮和皮下组织烧伤，这种烧伤没有明显的疼痛，只是皮肤会出现红肿、水泡、脱皮或发白，面积不大，但是如果不处理，容易导致深层组织坏死。因此患者在使用热水袋热敷时，应控制好温度和时间，不要过度使用。
2、皮炎：如果过度使用热水袋敷腰，很容易诱发腰部皮肤皮炎，这是因为皮肤水分过多流失后变得干燥和发痒，导致皮肤过敏和皮炎。尤其是老年人或皮肤干燥的人应该特别注意。