腰部是人体的重要组成部分之一，往往分布在脊柱两侧，介于髋骨和假肋之间。在行走、站立、跑步等多种运动过程中，腰部可以起到重要的支撑作用。作为人体最重要的连接部位，在各种力的作用下腰部可能会受到影响从而出现一系列不适症状。如果平时经常用单手提重物，就可能会导致一侧腰肌受损，从而引发疼痛的症状。因此，在平时手提重物时应该两手分摊重物的力量，使得两侧腰肌均匀受力。
腰酸胀痛是什么原因
1、在临床上，腰酸胀痛是一种十分常见的症状，往往与多方因素有关。首先，如果长期端坐或长期进行较重的体力劳动以及剧烈的体育运动，都可能会造成腰部急性损伤或慢性损伤，可能会导致腰肌劳损并引起疼痛的症状。此时患者可以采取热敷或按摩的方法缓解酸胀的症状，通常可以在一周内缓解。
2、其次，在腰椎间盘突出、腰椎滑脱或某些慢性腰椎疾病的影响下，患者也可能会出现腰部酸胀痛的症状。除此之外，部分患者还可能会出现下肢麻木的情况，需要及时接受专业的治疗。因此一旦出现腰部酸胀疼痛的情况，建议患者按照自身的情况判断是否为急性或慢性损伤，伤情严重者需要去医院及时治疗，平时要尽量避免使用蛮力搬扛重物。