半月板损伤是一种比较常见的现象，可由外伤、患者年龄、过度运动等因素造成。半月板损伤的患者会出现明显疼痛、肿胀、活动不便等情况。需要及时的进行局部的冷敷，有效缓解肿胀、疼痛等情况。半月板损伤严重的患者息，则需及时进行手术治疗。
半月板损伤是什么原因
1、急性损伤、膝关节受到暴力冲击，膝关节在屈曲时，受到强力的外翻或内翻，半月板随股骨髁活动幅度较大，与胫骨之间形成一个旋转摩擦剪力。突发性进行大幅度动作，旋转碾挫力超出半月板所承受压力，进而造成半月板的损伤。
2、关节退行性改变，长期时间进行半蹲位或蹲位工作，膝关节长时间处在屈曲、旋转和伸直等动作，引起半月板被挤压以及磨损严重，造成组织裂伤而形成。
如何预防半月板损伤
1、避免进行剧烈运动降低意外因素造成半月板损伤的伤风险。避免长时间保持一个姿势不变，适当进行关节活动，缓解关节压力。
2、出现半月板损伤的情况，要及时处理。没有出现较大血肿，症状的轻微的，可以适当进行热敷或冷敷处理。半月板损伤严重的情况，要及时就医治疗。
3、要注意关节处保护，在进行体育锻炼时，要注意佩戴好器具，防止在运动中的出现意外损伤。