引起腰疼的原因有很多，临床上多由腰肌劳损引起：长期坐姿、长时间站立、不正确的弯腰姿势或弯腰负重等易引起肌纤维慢性劳损，从而导致充血、水肿、无菌性炎症。女性患者可能患有妇科炎症，如盆腔炎、宫颈炎、宫颈糜烂、妇科肿瘤等疾病，也会引起腰部两侧疼痛。具体原因还需患者前往医院进行检查。
一、腰两侧疼的原因
1、腰两侧疼痛一般被认为是腰肌劳损导致，主要是由于患者在劳累或过度劳累时腰肌劳损所致。
2、肾虚，肾虚通常是由患者不良的生活习惯或作息习惯引起的。
3、女性患者腰部疼痛，可能是女性问题疾病所引起。
二、腰两侧疼的注意事项
1、建议患者减少繁重的体力劳动，卧床休息、休养，或进行针灸推拿等康复理疗，若疼痛仍不能有效缓解，可以给予药物促进血液循环、改善血液供应、消肿止痛等积极治疗和观察。
2、若排除了腰肌劳损，则认为腰椎间盘突出症是脊髓神经受压所致，腰椎间盘的CT或MRI检查有助于了解腰椎间盘的现状，尽早进行手术治疗。
3、建议不要在日常生活中熬夜，避免辛辣刺激性食物，必要时还可以吃补肾益气的药物。骨质疏松症，考虑到缺钙。
4、腰椎间盘突出症会压迫神经，导致疼痛，可以通过局部热敷或在医院进行牵引治疗来缓解。