很多人长期存在湿气过重表现又没有改善，有可能持续湿气过重的影响下出现各种不良症状，例如身体虚胖，舌苔厚腻，胃口下降都有可能是湿气过重引起，湿气过重百病生，有可能会对人体造成影响。因此需要通过合理的方式祛除体内湿气，另外，有部分食物需要远离，这样才能防止湿气过重现象严重。哪些食物摄入过多会导致病情加重呢？
1、西瓜
为了避免湿气过重带来影响，一旦有湿气过重表现就应该少吃西瓜。很多人在夏季喜欢吃西瓜，但是西瓜属于寒凉性质的水果，摄入过多有可能会加重体内的寒气，这样不利于寒气排泄，还有可能吃太多西瓜之后降低脾胃功能，这样更容易拉肚子。因此，湿气过重的人夏季不要经常吃西瓜。
2、雪梨
湿气过重有可能会对人体健康造成威胁，而在饮食过程中方法需合理，一般湿气过重的人最好不要经常吃雪梨。很多人会进食雪梨来调养身体，帮助降火，但是雪梨性质也偏寒凉，如果在湿气过重的情况下还总是吃雪梨，有可能会导致体内湿气过重现象严重，无法及时将体内的湿气去除，有可能会带来更严重的身体伤害。因此发现自己有湿气过重表现最好不要吃雪梨。
3、啤酒
湿气过重容易导致某些疾病发生，而在改善湿气过重的过程中不要经常喝啤酒。很多人经常大量喝啤酒，殊不知啤酒饮用过多也是影响身体健康的行为，如果经常有这种不良习惯，有可能在啤酒的影响下导致脏腑功能进一步降低，这样身体运化水湿能力下降，很有可能就会导致湿气过重现象严重，而且酒精作用之后很多人肝脏也会受到损伤，因此湿气过重的人不要总是喝啤酒。
4、冰淇淋
出现了湿气过重表现最重要的就是不要吃冰淇淋，很多人夏季想要消暑解渴，因此会吃一些冷冻食物，像冰淇淋是很多人喜爱的，但是冰淇淋温度低，有可能会进一步刺激身体导致脏腑功能下降，这样不利于体内湿气排泄。因此，湿气过重的人更需要讲究饮食的合理化，远离冰淇淋防止身体湿气过重现象明显。
5、烤肉
已经有湿气过重表现，在夏季饮食的过程中应该远离烧烤。很多人喜欢吃烤肉，但是烤肉摄入过多除了肥胖之外还会进一步影响消化，这样对脏腑功能提高不利，有可能会导致湿气过重现象明显。因此这一个调节身体的措施需要做到位，远离烤肉，烧烤类食物，这样才能防止身体负担加重影响湿气排泄。