患者如果睡眠时间不够或睡眠质量不佳，容易引起次日晨起腰疼，所以平时患者休息时尽量保持安静，睡觉环境要舒适，这样坚持一段时间腰疼情况可以缓解。如果患者有腰肌劳损、腰椎骨质增生情况，次日起床也容易腰疼，这些情况是无法治愈的，所以患者需要及时到医院做详细检查，找准病因后才好对症治疗，切忌盲目医治，引起腰疼情况加剧。
为什么睡了一夜会腰疼
1、患者如果肾虚，并合并有神经内分泌功能紊乱情况，容易出现睡一夜后腰疼。
2、患者腰椎间盘突出症发作后，也会出现腰部疼痛情况，尤其是在躺下那一刻，腰背部会有一种酸胀感。
3、上班族患者久坐后容易引起微循环变差，继而睡一觉后腰部会疼痛。
4、患者睡觉姿势不当也容易导致腰疼，比方说扭腰睡觉姿势保持时间太长，肌肉受到压迫后会影响局部血液循环，自然次日起床后会引起腰疼。
5、夜间踢被子后，腰部会受凉，在冷风刺激下，腰部的肌肉会变得僵硬。
6、患者背部筋膜炎发作后也容易引起腰疼。
睡了一夜腰疼应该怎么办
1、患者平时尽量不要久站、久坐，避免弯腰搬重物，如果要弯腰做家务可以佩戴腰围。
2、对于疼痛的部位可以涂抹镇痛消炎类膏药，或者局部热敷也可以，有必要的话可以口服消炎类药物。