产后足跟疼痛是由足底筋膜炎或寒风引起的疼痛引起的，每天用热水泡脚，适当按摩，补充钙质有助于改善症状，分娩后三个月内不要穿高跟鞋和凉鞋，脚部一定要保暖，不要着凉。同时要注意休息，避免过度劳累，避免长时间坐立，减少活动。
一、产后足跟疼痛的原因
1、产后足跟疼痛时的原因是，产妇需要母乳喂养婴儿，长时间不接触阳光，容易出现缺钙症状，缺钙后出现踝沟疼痛，还会出现抽筋和背酸。产后由此产生的足跟疼痛可以恢复，适当补充钙剂，多吃虾皮等补钙食品，多接触阳光。
2、孕期及孕后虚弱的妇女会出现肾虚，肾虚出现脚跟痛可吃相关疾病药物治疗。保守治疗后效果不好，有骨质增生或神经病变的可能，需要去骨科。
二、产后足跟疼痛治疗的注意事项
1、产后足跟痛是很常见的，产妇身体虚弱，免疫力低下，感冒时会有脚后跟疼痛的症状。这种情况要注意休息，避免疲劳和长期剧烈活动，以免引起脚后跟疼痛。
2、一定要注意防寒保暖，对疼痛部位，适当热敷可促进血液循环，缓解疼痛症状。使用红外线辐射促进局部血液循环，减轻疼痛。用一些中草药、红花等泡脚，能促进脚的血液循环，缓解疼痛症状。