肌肉是指身体的肌肉组织和皮下脂肪组织，是人体内重要的组成部分之一，主要由肌肉组织构成。按照不同的结构和功能，肌肉可以分为三种类型，分别是心肌、骨骼肌和平滑肌。而胸肌就是指位于胸腔底部连接前肢的肌肉，主要由胸上肢肌和胸固有肌组成，可以固定肩胛骨与胸廓，使肩关节内收，协助人体完成多种活动。
胸肌痛的原因
在日常生活中部分群体可能会出现胸肌疼痛的情况，往往与多种因素有关。其中最为常见的诱发因素就是胸大肌的无菌性炎症，可能会导致患者出现胸大肌疼痛症状，并伴有酸痛的现象。无菌性炎症就是指患者并未存在细菌感染或微生物感染的情况，往往由物理或化学等因素引起。患者可能会出现剧烈的疼痛、灼痛以及跳痛症状，对正常的生活造成一定的影响。在临床上，无菌性炎症无法找到病原微生物侵害的迹象，因此不宜使用抗生素进行治疗，但是可以根据不同的引发因素进行对症治疗。
如何锻炼胸肌
平时人们可以通过杠铃推举的方式来锻炼胸大肌，增强肌肉的强度和活性。在锻炼的过程中，握杠的方式、握距以及杠铃的重量等多方因素都会影响胸大肌的训练效果。需要注意的是，在进行锻炼前要注意做好热身运动，充分拉伸体内的各个肌肉和关节，以免出现运动性拉伤或扭伤的情况。