5岁宝宝膝盖痛可能是正常生长发育的一种现象，当生长速度过快的时候，也会出现膝盖疼痛的现象。其次还有可能是运动过度导致的，如果孩子运动量比较大，运动时间过长也能引起这种情况。除此之外就是受外伤，比如孩子在运动的时候不小心摔倒，或者是关节发生了炎症也能引起膝盖疼，如果出现了这种状况，家长就需要稍微注意了，最好带孩子去检查一下。平时生活让孩子适当运动，一次运动的时间不能过长，天气寒冷的时候要注重保暖，避免膝盖发生着凉。
5岁宝宝膝盖痛应该怎么办
1、适当休息：宝宝出现膝盖疼，这个时候如果再大量运动会加剧疼痛，对关节的发育是不利的，所以这个时候最好卧床休息一段时间，等到疼痛消失的时候在逐步进行运动。
2、加强营养：宝宝膝盖痛有可能是生长发育造成的，可能孩子的体内缺乏钙，所以这个时候多给孩子吃一些含有钙的食物，或者是喝一些补钙的药物。平时生活让孩子养成一个良好的饮食习惯，荤素搭配、不挑食。
3、注意保暖：孩子发生膝盖疼痛后是不能着凉的，如果着凉后会加剧疼痛，甚至还会使关节发生了一定的病变，所以疼痛期间一定要及时添加衣物，避免发生着凉。