生活中所说的运动，通常是指以锻炼身体为基本手段，从而达到增强体能、提高抵抗力、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。但是任何的体育锻炼都必须遵循适量适度的原则，要避免进行非理性活动、避免带伤带病运动，以防止对身体产生伤害，如韧带拉伤、胸口急性疼痛、呼吸困难甚至休克等症状。
跑步时右胸口疼的原因
1、若平时不运动或运动量少的，突然进行剧烈运动就会引起右胸疼痛的症状；
2、可能是肺功能障碍导致，由于肺部供氧能力不足，会出现难以呼吸、胸口疼痛的症状；
3、可能是肋间肌痉挛导致，建议检查就诊。
跑步的注意事项
1、跑前进行充分的热身运动，并且要确定是否有不应跑步的禁忌症；
2、选择专业跑道或林间小路等松软地带，避免过硬地面引起骨膜炎、腱膜炎的发生；
3、跑步时尽量选择看来，避免出汗过快。
跑步中出现不适的自解办法
1、发生胸口疼痛现象的，应停止跑步，改为慢走，同时调整呼吸，尽量缓慢深长地呼吸；
2、发生呼吸急促的，也要慢走并调整呼吸，且呼气时长要大于吸气时长；
3、出现极度疲劳症状的，应当立即减速或步行，直至休息。