在日常生活中，会遇到腿抽筋的现象。腿抽筋时，会发生局部疼痛，疼痛难以忍受。腿抽筋是指腿部疼痛性痉挛，是一种不自主的腿部肌肉强直性收缩，造成这一现象的因素有两个，内源性和外源性。腿抽筋时不要太担心，只要采取正确的方法，一般都会缓解，而在腿抽筋的发生中，一定要采取一些措施治疗，否则抽筋会持续，疼痛难忍。
腿抽筋是什么引起的
1、过度疲劳；腿部肌肉在过度劳累后容易出现腿部抽筋，如很多人喜欢爬山，长时间爬山会导致腿部疲劳，这是因为每次爬山，都是由一只脚支撑的，这腿支撑的肌肉抬脚会是体重的6倍，所以会感到疲劳，出现腿部抽筋，也称为痉挛。
2、缺钙原因：缺钙也是造成腿部抽筋的重要原因，因为肌肉收缩时缺钙离子起到非常重要的作用，所以如果缺钙，钙离子的数量就会减少，导致肌肉容易兴奋而产生痉挛现象，尤其是在青春期，缺钙是腿部抽筋的“罪魁祸首”。
3、受寒冷刺激：如果腿受到寒冷刺激时容易抽筋，例如在寒冷的冬天，如果在运动期间，准备活动不足，或者游泳的水温很低。 这些情况会导致腿部抽筋。晚上没有盖被子，而小腿肌肉受到冷刺激，也会出现痉挛现象。
4、剧烈运动：在剧烈运动后，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩，松弛时间很短，会导致局部代谢，肌肉容易出现收缩和松弛不能协调，导致腿部肌肉痉挛。在正常运动中出汗过多，运动过多，没有及时补充流失的盐分和电解质，此时体内容易积累废物，肌肉局部血液循环不好，导致痉挛出现。