很多人都认为饭后通过走路的方式能够延长寿命，在饭后走路的过程中能够增加运动量，促进身体的循环，带来的好处明显。因此，很多人会采取饭后走路的方式来调节身体。那么，饭后走一走，活到九十九，这种说法是否有依据呢？
懂得养生的人，会采取一些好的方法来促进身体健康，其中走路就是很多人会采取的方式。走路不仅不用花钱，还能够促进下肢的血液循环，在运动量增多循环保持良好，血液才可以及时输送到身体需要的部位。
如果在身体适应、健康的情况下饭后走一走，确实能够促进身体循环，提高肠胃蠕动能力，还对热量的控制有利，可以防止消化功能下降，这是饭后适当走路可以收获的好处。但是，并不是所有人都适合饭后走一走。
哪些人饭后不适合走路？
1、冠心病患者
有部分类型的人不适合饭后走路，特别是冠心病患者。冠心病患者在饭后应该适当休息，不宜马上就去走路，否则血液循环速度加快，下肢的血液快速循环，可能心脏需要的血液量无法及时提供，对心脏病改善不利。已经有冠心病在影响着身体健康，胸部可能会有疼痛表现，这种行为反而容易加速疾病发展。因此，冠心病患者不能够饭后马上就走路。
2、年迈老人
年迈的老年人饭后也不要马上就去走路，因为年龄增长过程中身体衰老明显，某些重要的器官功能会下降，如果饭后马上就去走路，下肢的循环速度快，无法及时提供足够的血液给肠胃进行消化，反而会增加消化负担。最合理的做法应该是饭后先休息半个小时再去走路，防止消化负担加重带来影响。
3、胃下垂患者
出现胃下垂这种情况，饭后不能够马上走路，因为胃下垂的患者受到疾病的影响，可能会有许多不良症状，如果饭后胃部负担加重的时候马上就走路，反而会因为运动之后身体的不适应，导致胃下垂现象明显。因此，出现了胃下垂，吃完饭之后应该适当休息，防止胃部负担加重。
4、脑供血不足患者
有脑供血不足表现的人，饭后不能够马上走动。因为脑供血不足的人，大脑本身就容易因为血液供应不足出现功能障碍。如果饭后马上就去走动，有可能在运动量增多，下肢血液循环速度加快时，出现大脑供血不足更加严重的情况，走路后会感觉到头晕，甚至会有恶心反胃的感觉。为了避免脑供血不足现象严重，应该掌握合理的方法养护身体，饭后不要马上就去运动。