高温天气戴着口罩外出，汗水闷在口罩里的感觉极为酸爽。不少小伙伴都在抱怨戴口罩以后觉得憋气，会感觉呼吸不通畅、不顺畅，担心会降低肺活量，对肺部造成一定的影响。
长时间戴口罩肺活量会降低吗？
肺活量就是肺的容量，在没有疾病的情况下了肺部的容量是固定的。戴口罩只是气要通过滤网，它有阻力，人会觉得吸气的时候有点困难、呼气也有点困难，才会自认为是肺活量降低了。但是长期戴口罩是不会降低自己的肺活量，戴口罩最直接的影响体现在以下两个方面：
一、引起胸闷
口罩相当于是一个过滤系统，戴它能防止病毒、防止细菌吸入到人体。它主要就是一个屏障，屏障必然就会造成呼吸的压力，一呼一吸以后气体没那么通畅，时间长了以后会有点胸闷、气不够的表现。
二、对皮肤造成刺激
大家看到过在武汉疫情最前线救治的医务人员，尤其是戴着医用N95口罩的，他们脸面部压痕或是疤痕，对皮肤有损伤。时间长了以后，因为呼吸口鼻处的热气出来以后，在脸面部不能及时的疏散以后，很多人会长痘、或是有皮疹、过敏的现象出现，这个就是因为局部的刺激造成的。
什么时候应该戴口罩？
目前疫情控制得比较好，但是并没有结束。虽然各个城市的卫生的应急响应也降到了三级以下，但是在这个时候还是要戴好口罩，应该注意场合、科学的戴口罩。比如，如果是在空旷的地方，去公园里面，空气非常流通，人流也比较少，大家的安全距离比较远，这个时候就不一定强调非要戴口罩，可以摘下口罩，让自己喘气更顺畅一些。
另外，在相对固定的场所，比如自己开车或自己在家里面，甚至在公司里面，这些人都是固定的，知根知底，经过现在这么严格的管控以后，大家在一起只要保持两米左右的安全距离，就可以摘下口罩，没必要去忍受戴口罩引起的胸闷、气促等各种不舒服的情况。
但是特别要强调，如果在人多的地方，人比较集中的地方、非常聚集的地方，还有一些特殊的场合，千万要戴上口罩。比如乘坐公共交通工具，坐公交车、坐地铁，人离得很近，一定要戴好口罩；比如要开很多人聚集在一起的大会，一定要戴好口罩；比如去购物的场所买东西，都一定要戴好口罩。
因此，现在科学的戴口罩就是：该戴的时候必须戴，在相对安全的情况下就可以不戴口罩。