小孩吃着了也称积食，是因为饮食过多而导致，这样会危害到身体的健康。宝宝吃多了会出现很多不舒服的症状，肚子变得非常胀，会影响到身体健康情况，也会影响到睡眠质量，家长一定要注意，如小孩出现积食症状时，不要让孩子胡乱吃东西，可以喂一些易消化的食物和药物来缓解孩子症状。
小孩吃着了怎么办：
1、已经出现积食时，暂时不要再喂更多食物，尤其是在孩子出现呕吐后，可以通过少量、多次喂水，要以孩子不吐为原则，逐步恢复到孩子能够正常饮食。
2、可以口服促进肠胃消化的食物或者药物，但要严格遵循医嘱。
3、可以喝山药粥或者吃山楂，山药和山楂有善于消化肉食的功效，有助于孩子消化。
4、若长期积食，可以在家给孩子进行小儿推拿，动作要轻柔。
避免小孩吃着的方法：
1、宝宝吃多了可以进行一下腹部的按揉，让胃部的消化速度变得更快，可以沿着肚脐周围进行顺时针按揉，然后再进行逆时针按揉，让症状得到有效改善。
2、饭后散步。吃饱后不要让孩子躺在床上，父母应该带孩子出去散步，可以帮助孩子消化。
3、一日三餐的饮食不要太油腻，选择健康的烹调方法，忌油炸食品，选择易消化的米粥，汤等，平时多喝水。
4、孩子吃饭要定时定量，规律饮食，避免暴饮暴食，对肠胃造成负担的同时还不利于消化。
5、晚餐应该少吃，晚上肠胃蠕动变慢，消化能力比白天弱，如果晚上吃得过多或者过饱，就容易积食。