血栓的危害是显而易见的，身体过多血栓堆积会导致正常的血液循环受阻，在血压无法保持循环良好时某些部位的血管堵塞，容易诱发严重疾病。因此要了解哪些人更容易在血管壁积累血栓，通过好的方式来预防，才能够保持血管健康状态。那么，哪些人出现血栓的可能性增加呢？
1、血液粘稠的人
血液比较粘稠的人出现血栓的可能性增加，因为在血液粘稠的情况下循环速度变得缓慢，血液无法及时流动。在循环的过程中身体某些部位的血液无法第一时间获取，更容易在血管壁形成了血栓，进而出现了血管容易堵塞的现象。本身血液粘稠的人应该通过一些好的方式来降低血液粘稠度，积极预防高血脂症，这是避免血栓形成的重要措施。
2、肥胖的人
过度肥胖的人血管出现血栓的可能性增高，因为在过度肥胖的情况下，体内可能已经有过多的脂肪物质堆积。在脂肪堆积的情况下，某些重要的器官功能会下降，血管也容易堵塞而出现血栓。因此平时应该懂得合理控制好个人体重，通过合理的减肥来消除血栓，否则过度肥胖没有及时改善，出现血栓的可能性高，人体健康会受到威胁。
3、长期吸烟喝酒的人
血栓更容易出现在长期大量吸烟喝酒的人身上，在吸烟喝酒的过程中容易加速动脉的粥样硬化，血管的病变或老化等，这些都会带来负面影响，而且更容易导致身体某些指标出现变化。在这些指标变化的过程中，血栓也更容易形成。因此，想要积极的预防血栓，应该改掉吸烟喝酒的不良生活习惯。
哪些习惯需要改掉？
1、高热量饮食
在避免血栓形成的时候应该改掉高热量的饮食行为，不少人饮食不健康，大量摄入高脂肪、高糖食物，可能更容易肥胖，而且会出现血液粘稠的表现，容易在血管壁形成了血栓。如果可以通过健康饮食，控制热量摄入的方式来维持身体健康状态，同样可以避免血栓形成之后带来麻烦，这是在促进血管健康的过程中需要注意的问题。
2、久坐不动
为了有效的预防血栓，平时要改掉久坐不动的坏习惯。因为通过多锻炼身体的方式能够收获好处，在运动量充足的情况下全身的血液循环速度可以加快，更有利于血管保持畅通，而且循环维持良好，有足够的血液提供给重要的器官、组织，对器官功能提高有利，这是坚持锻炼身体可以收获的好处。相比那些缺乏运动，久坐不动的人来说，坚持运动可以让身体更加的健康。