柚子的营养价值比较高,富含多种维生素,特别是维生素C的含量很高,含有类胰岛素等成分,具有辅助降低血糖、降低血脂、减肥等功效。柚子还含有生理性血管活性的物质,可以减少血栓的形成,对心脑血管疾病也有预防价值,但柚子本身不能直接降低血压,也不能代替降压药物。
吃柚子可以降血压吗:
1、柚子中含有丰富的钾,高血患者是主张多吃含钾高的食物,钾有辅助的降血压功效,对高血压患者有辅助治疗的作用。
2、柚子中含有大量的维生素,以及大量的微量元素,高血压患者是可以吃的,并且维生素可以帮助降低血脂。
3、柚子还含有天然果胶,可以去除体内的脂肪,降低胆固醇。适量吃柚子能辅助降压,但如果血压很高不能光靠柚子来降血压,还要配合降压药物来进行治疗。
如何维持血压稳定:
1、根据医生的指导,服用一些降压的药物。而且在平常的生活中也要养成良好的生活习惯,比如每天饮食上以清淡为主,不吃辛辣,刺激,油炸等食物。
2、平常可以多吃一些含有维生素,纤维素,优质的蛋白比较多的食物,比如多吃蔬菜水果,五谷杂粮,适当的吃些瘦肉、鱼肉。
3、每天要适当的锻炼身体,可以进行一些舒缓的有氧运动,像慢步走,骑自行车,打太极拳,做健身操这些都能够起到很好的降压效果。