发热包里的水不是有毒物质，但不符合饮用水标准。自热的原则是生石灰需要水后适当加热，水含有一定量的石灰。餐中的石灰水与食物混合后稀释浓度很低，一般不会对人体造成伤害。
不小心在家里喝了发热包里的水，有人建议多喝开水，有利于清洗肠道，有利于肠道发热包里的水更好的排出体外和减少胃肠道部位的伤害，如果胃有灼烧感，要考虑加热包里水的可能性，需要及时到医院检查。
发热包只能加冷水，才能增加温水，温水可能会引起水强烈沸腾，造成危险。加热时，包装底部的温度很高，因此不能放在夹层玻璃上，以免夹层玻璃在桌面上破碎或留下痕迹。