小米粥是以小米为主要原料制成的粥品，因其口味清淡并带有清香感而备受青睐，适合一般人群食用，尤其是老年群体、久病体弱者以及食欲不振者。小米是禾本科狗尾草属一年生草本植物，是世界上最古老的栽培作物之一，起源于我国黄河流域。在日常生活中，小米既可以煲成小米粥食用，也可以作为酿酒的原料，具有相对较为广泛的用途。
血糖高能喝小米粥吗
血糖就是指血液中的葡萄糖含量，通常维持在一定的范围内。而血糖高的群体往往具有较高的糖尿病风险，在平时需要通过调节生活方式和饮食习惯来改善现状。大多情况下，血糖高的群体不适合食用小米粥，因为粥品是一种升糖指数较高的食物，患者食用可能会导致体内的血糖异常升高，不利于身体健康。如果患者将血糖控制在较为合理的范围内，则可以适量食用小米粥，但是要注意控制摄入量。
吃小米粥的好处
1、小米椒中含有丰富的淀粉，食用后有助于增强饱腹感从而减少其它脂肪食物的摄入，在一定程度上起到减肥瘦身的作用。
2、中医认为小米有清热消渴的功效，有助于缓解食不消化以及脾胃气弱等症状。
3、小米粥还可以起到补肾气和补益气的保健功效，有助于缓解积食腹痛、脾虚久泻以及脾胃不和等情况。