肩膀到脖子的肌肉酸痛，多是由于颈肩部的肌筋膜炎或是肌肉劳损引起来，就是临床上的的颈型颈椎病，可以进行颈肩部肌肉区域的针灸、推拿、拔罐、理疗等治疗，以舒筋通络，来缓解局部的疼痛。
一、肩膀到脖子的肌肉酸痛为什么
1、脖子至肩膀处的肌肉酸痛可能是由于长时间低头、受凉或扭伤等原因，造成颈椎退行性改变、颈肩部肌肉发生无菌性炎症而引起。
2、颈椎到肩膀部位的肌肉长时间在紧张的状态下，有受风受凉的情况，就容易出现酸痛。较轻的病变就是肌肉的劳损，或者肌筋膜炎，严重的就符合颈椎病。
3、患有肉紧张筋膜炎可能性较大，因为受凉劳累负重或者一个姿势过久，如久坐久站引起来，时间久就会形成慢性劳损。
二、肩膀到脖子的肌肉酸痛注意事项
1、避免长时间低头，避免颈部受凉。
2、长时间工作学习后应定时起身做颈部按摩和颈椎保健操，使颈肩部肌肉得到放松。
3、适当进行颈肩部疼痛区域的热敷，改善血液循环，减轻炎症。
4、如果疼痛较明显，可以在医生指导下抗炎镇痛药治疗。
5、注意充足的休息，避免过于劳累，可以采用双手上举抬头走路用颈椎写米字等锻炼颈部肌肉力量，严重需要去医院检查排除颈椎病的情况。