八个月的宝宝大便已经逐渐成型，肠道菌群也逐渐建立，有的宝宝七八天甚至十几天才解一次大便，会出现非常严重的腹胀。富含膳食纤维的食物具有良好的通便作用，八个月的宝宝可以通过多吃富含膳食纤维和维生素的食物或水果来通便，平时也要注意多喝水，适当运动。
八个月宝宝吃什么通便：
1、宝宝可以多吃富含维生素和五谷杂粮的食物，吃饭不要挑食，胡萝卜就是很好的通便食物。也可将水果压成水果泥给宝宝食用，但水果大多数属凉性，要适量食用。
2、香蕉当中富含植物纤维素，吃进宝宝香蕉能够促进肠道蠕动，起到通便的功效，可将香蕉压成泥状给宝宝喂食，给孩子吃水果的时候，可以用温水热一下。
3、蔬菜当中也含有丰富的纤维素，而且含有一定的水分，宝宝多吃蔬菜可以增加肠道当中的水分，使大便软化，促进大便的排出。
八个月宝宝添加辅食有哪些注意事项：
1、宝宝八个月大的时候，辅食的性质还是以柔软，半固体为好，这个时期是要开始锻炼宝宝的咀嚼能力，要给宝宝喂粗糙一点的辅食，让宝宝口腔的舌头、牙齿协同进行咬切、进行咀嚼和吞咽食物。
2、八个月宝宝辅食可以选择一些流质的食物，还可以吃烂面条，先给宝宝喂一些少油少盐的肉汤，观察无不适反应后，开始添加肉泥。海鲜类食物建议稍晚再添加，避免过敏。
3、除了添加辅食外还是要喂奶，可以减少喂奶次数，添加辅食要注意慢慢添加，避免孩子导致积食或者消化不良。