血压是指血液在体内流动时对血管产生的压力，临床上通常把血压值是否稳定在合理区间内作为诊断疾病、判断心脏功能的重要依据。通常所说的血压高是在体内循环的动脉血压升高，这种异常受多种原因的影响，且会引起头晕目眩等症状。
20岁血压高的原因有哪些
1、不良生活习惯；饮食结构不合理、大摄入高盐高脂的食物均会导致血压的升高。此外，作息不规律、经常熬夜的人的血压升高的概率更大。
2、遗传；根据研究表明，血压升高与遗传有较大关系。若父母或家族中有高血压病史，子女也有可能受此影响。
3、压力过大；随着生活节奏的加快，工作和学习的压力极易导致交感神经兴奋，从而引起血管的异性收缩，形成动脉粥样硬化，最终导致血压升高。
20岁血压高应怎么办
1、改善生活习惯；定期进行体育锻炼，以强壮心脏，降低血压。此外饮食上减少钠盐、咖啡因以及脂肪的摄入。
2、学会管理压力；长期处于压力状态下是血压高的关键因素，患者可以通过聆听舒缓的音乐来放松神经，并适当减少工作量来缓解压力。
3、服用药物；当长时间连续血压升高，且很难恢复正常值时，应在医生的建议下服用降压药。