高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征的慢性心脑血管疾病，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征，是心脑血管病最主要的危险因素。降低血压可以通过改变平时的生活方式，药物治疗及饮食来治疗。
降低血压的方法：
1、改变生活方式。在生活中要减少脂肪摄入、低盐饮食、戒烟戒酒、适量运动、精神放松。
2、药物干预，常用降压药主要有五大类，利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。
3、如果平时出现有血压升的很高的状况，最好不要立即就服用降压的药剂，否组如果出现血压骤降的状况，很容易会引起身体超过负荷，从而导致其他的不良状况，最好是让血压慢慢的降低下来。
高血压饮食调理方法：
1、芹菜：芹菜是非常有名的降压食物，因为芹菜中含有芹菜素，可以有效的舒张血管，所以常吃芹菜可以降压，不过吃芹菜时一定要少放盐，这样的芹菜降压效果才会更好。
2、紫菜：紫菜中含有的镁元素非常丰富，这种物质可以保护血管，降低血压，所以高血压患者可以常吃紫菜。
3、香蕉：香蕉含钾丰富，多吃香蕉可以促进身体中的水钠排出，对于降压也能起到一定的帮助。
4、山楂荷叶饮：荷叶的降压作用在古书上就有记载，山楂可以活血化瘀，舒张血管，所以高血压患者夏天可以经常用山楂和荷叶泡水代茶饮，能起到一定的降压作用。