腰椎滑脱手术后3个月左右生活可以自理。 3个月时间腰椎内固定及周围组织已稳定，腰背部肌肉及韧带力量明显加强，腰部活动度也逐渐增加，疼痛症状消失，此时可进行日常活动。如果腰背部肌肉，以及韧带功能锻炼没有恢复正常，还需要家属或护理人员护理，通常见于老年患者，患有基础内科疾病的患者，生活自理时间会明显延长。
腰椎滑脱术后注意事项
1、保持脊柱水平，腰椎滑脱患者平卧六小时，按轴线式帮患者每两小时翻身一次，要让脊柱星保持水平，以免造成脊柱扭曲的严重后果。
2、应少食多餐，饮食以清淡为主，由于术中麻醉的副作用和术中脊髓神经牵拉损伤，患者术后一至二小时会出现腹胀，术后三至五天慢慢恢复正常，开始排气、排便，患者在此期间不能进食，等排气后可进食少量流质食物，以清淡易消化食物为主。少吃甜腻食物，多吃富含维生素，易消化的食物，适当按摩腹部，使胃肠蠕动排便，同时也鼓励患者术后早期活动，有利于损伤的恢复。
3.、观察更多脊神经功能。 在术中可能牵拉脊髓或血肿直接压迫脊柱，导致神经和脊髓损伤。所以在手术后的三天必须密切观察下肢感觉及运动情况，如有神经刺激症状，要及时查明原因，给予患者及时的治疗。
4、避免扭腰扭动，或摇动背部肌肉，以避免扭伤腰部。循序渐进适当增加活动量，不剧烈运动。 术后患者不要急于性行为，以免影响腰椎。