发现自己的血脂水平过高，应该通过好的方式来积极降低血脂。不少人已经有这种情况出现，但是依然忽略了身体的保养，在血脂水平明显升高的过程中不合理饮食，可能会进一步增加血液粘稠度。血液太过粘稠之后在血管中的循环受阻，输送给重要器官的速度变得缓慢，久而久之血管发生病变，重要器官功能会受损，想要维持健康难度增大。那么，血脂水平超标的人需要注意哪些问题呢？
1、含糖饮料
已经有血脂超标现象，很容易在血管壁形成血栓，如果此时还大量饮用各种各样的含糖饮料，会带来负面影响。无论是碳酸饮料还是功能性饮料，里面都含有较多的糖分，这些糖分获取过多除了升高血糖之外，还会因为能量获取过多堆积脂肪。
而胆固醇、甘油三酯水平升高容易在血管壁形成了血栓，进而导致血管堵塞、狭窄，这是很多人血管病变的原因。为了防止血脂过高影响着身体健康，已经有这种情况出现，这些饮料最好少喝。如果想要补充水分，一般选择温开水。
2、骨头浓汤
很多家庭主妇喜欢煲汤，认为煲汤之后饮用能够获取里面丰富的营养，达到促进健康的目的。虽然汤水有一定的营养价值，但是不宜大量饮用。如果长时间都有大量喝浓汤的行为，除了容易升高尿酸，诱发痛风，还可能会因为里面的脂肪、胆固醇获取过多带来影响，这就是部分人血栓容易形成的原因。为了防止血管功能受损，各种浓汤不宜饮用过多，防止营养过剩诱发肥胖。
3、酒精饮品
已经有血脂水平超标现象，不要总是喝酒水。很多人在工作应酬过程中总是大量喝酒，酒精饮品有刺激性，容易加速血管的病变。而且在血脂水平超标的情况下还饮酒，很容易对重要的器官造成刺激，进而干扰正常的血液循环，有可能会升高血压，刺激心脏，对血栓的预防也不利。
因此发现自己血脂水平超标，一定要注意饮食的健康，减少酒水的饮用量，如果可以做到滴酒不沾，可以防止酒精对身体各器官的刺激而带来身体伤害。
由此可见，血脂水平超标确实对人体健康不利，如果有以上这些不合理的饮食方法，确实会让血脂超标引发血栓。如果可以懂得忌口，积极调节身体降低血脂，防止血管功能受损诱发严重疾病。