无论男女性都应该积极预防脑梗，部分人在脑梗的威胁下，大脑血管堵塞、狭窄，心脏无法保持良好，有可能在局部缺乏血液提供的时候，出现了大脑功能障碍。饮食和脑梗也有一定的关系，为了积极促进健康，应该以健康的饮食为主，保持大脑血管畅通无阻。到了45岁之后哪些类型的食物尽量少吃为好呢？
1、高胆固醇食物
为了维持大脑血管畅通状态，促进身体健康，最关键的就是少吃富含胆固醇的食物。胆固醇含量过多的食物摄入，会让血清胆固醇超标，进而出现血液粘稠度增加这种情况。
血液太过粘稠时，身体的循环无法保持良好，有可能在大脑堵塞、缺乏血液提供之后降低它的功能，进而出现不良症状。因此，在饮食过程中，方法要合理，通过减少富含胆固醇食物的摄入量来维持身体指标的正常。
2、高脂肪食物
预防脑梗关键是控制好体重，部分人在过度肥胖这种危险因素的影响下，还会伴随着高血脂症出现，进而导致血液粘稠，影响了正常的循环。如果可以重视饮食的健康，在饮食过程中，不要过多的获取高脂肪食物，对这种情况改善有利。
脂肪含量多的食物摄入过量，不仅容易增加身体的消化负担，还会影响人的胃口。如果可以积极控制高脂肪食物的摄入量，可以让身体肥胖现象得到控制，否则肥胖明显，血脂水平升高，脑梗的出现率也会增加。
3、糖分高的食物
部分人脑梗出现跟糖尿病持续发展有关，因为在血糖明显升高的过程中，也会让大脑的血管更容易发生病变，如果可以通过控制饮食的方式来减少高糖食物的摄入，对血糖维持稳定有利，同样可以防止血糖过高影响身体健康。
部分人爱吃各种各样的甜品，而这些甜品含有的糖分多，经常摄入的情况下，也会带来负面影响，进而导致血糖超标，容易在高血糖的持续影响下，加速血管病变，增加脑梗的患病率。
4、油炸类食物
预防脑梗一定要重视方法合理，特别是在饮食过程中，懂得节制，尽量少吃添加酒精的食物，这是维持大脑血管畅通，促进大脑血管健康的关键，很多人不重视这个问题，大量获取了这些含酒精的食物。
酒精的刺激性大，更容易加速病变，血管无法保持正常状态，压力增大就出现了堵塞现象，脑梗更容易产生。因此，想要积极预防脑梗，最好做到滴酒不沾，通过远离酒精这种方式来促进大脑血管的健康，才能有效地预防脑梗。