头发是身体中重要的一部分头发，不仅可以预示身体的健康，而且头发也是影响颜值高低的重要因素。如果身体健康，气血充足的话，头发一般会比较柔顺，而且看起来乌黑发亮。而如果身体营养不良，头发就会变得粗糙杂乱，影响美观。
不过头发暗淡无光泽除了与身体健康有关，有时候头发护理也很重要。有些人由于不注意洗头发的误区。因此洗头发时常常导致毛发受损，从而使头发变得干枯无光泽。下面这几个关于洗头发的误区，很多人依然还在犯，需要引起重视。
一、湿着头发睡觉
洗头发时一边指腹按摩头皮，一边加洗发水揉洗头发，可以起到促进血液循环，清洁毛发的目的。每周坚持洗3~4次头发，对头发也有很好地滋润作用。但是需要注意的是，尽量不要太晚洗头发，这样不仅容易导致身体感染风寒，而且如果头发没有完全干燥就睡觉，容易导致毛发变得更加粗糙跟毛躁。
二、水温太高
用温水洗头可以使头皮上的毛细血管扩张，从而实体内部分的热量排出体外，同时可以促进血液循环。但是有部分人很喜欢用温度很高的水洗头，享受热水烫头皮的那种感觉。
但是这种方式是非常不可取的，水温太高容易使头皮细胞发生损伤，进而影响发根发质。经常用温度很高的水洗头发人，往往掉发严重，而且头发也变得没有光泽，头皮也容易红肿发炎。
三、习惯性用吹风机
头发刚洗完的时候非常的湿润，很多人都很不喜欢这种感觉。而吹风机借助风力跟热量，可以使头发快速变干，因此吹风机在生活中运用非常广泛。
适当的使用吹风机对毛发并没有太大的损害，但是吹风机不可以太靠近头发，也不可以吹太长的时间，否则就可能对毛发造成伤害。因此生活中最好用干毛巾代替吹风机，或者保持吹风机离头发至少15公分，这样或许可以减少对头发的伤害。
虽然清洗头发有利于毛发清洁，但是头发最好不要洗得太过频繁，而且生病期间千万不要洗头，否则很可能会感染风寒，从而导致身体出现疾病。总而言之，要想头发变得顺滑、有光泽，生活中应该注意不要踩到洗头误区，注意头发的估护理。除此之外，勤梳头对头发也有帮助。