在一些强对抗性的体育项目中，外力冲击有时难以避免。当冲击强度达到一定程度时，关节的上下两个骨端会失去原有的正常位置，而致错位。对于突如其来的关节脱位，很多人容易不知所措，不知该怎么处理？
关节脱位该不该应急处理呢？
关节脱位，通常会造成韧带拉扯或撕伤，导致关节变形、疼痛、肿胀，脱臼的骨骼还可能压迫神经，引发肢体麻木。关节突发脱位后，一定的应急处理能缓解脱位引发的病痛，对于之后的复位有一定的帮助。但应急处理需合理科学，否则容易加剧关节错位而加大复位难度。
关节突发脱位后，第一步应紧急制动，以避免因患肢活动而加剧关节错位，引发骨折。制动后不要急着进行关节复位，而是应查看伤势，判断周围的损伤情况，是否有引起韧带拉伤、骨折等严重损伤，以进行下一步的处理。
伤势检查完毕后，如果为单纯性脱臼，可以先通过冷敷缓解肿痛。冷敷是通过局部冷刺激来收缩血管，减少血流量，从而起到止血、消肿以及止痛功效。冷敷一般应用于损伤刚发阶段，在损伤后24-48小时内，超过这个时间则不宜继续冷敷。冷敷后需迅速就医，以及时进行关节复位，多为手法复位。
常见的手法复位方式有：
一、肩关节脱位
肩关节脱位的复位可采用牵引上提法。病患呈平卧位，顺应患肢体位纵行向下牵引上臂，同时术者用足跟抵住胸部做对抗牵引，肌肉松弛后内收、内旋上肢，肱骨头会划入肩胛盂，同时术者感到弹响，提示复位成功。40岁以下患者吊带固定4周观察修复情况，老年患者吊带固定1-2周。
二、肘关节脱位
肘关节也是易脱位部位之一，其手法复位主要是通过固定患肢上臂作对抗牵引，一手握患肢腕部持续牵引，另一手握住肘部，用拇指在肘前推挤肱骨下端向后方，余指在肘后将鹰嘴拉向前方。在持续牵引的同时屈曲肘关节，至60°-70°即能复位。复位后石膏托将肘关节固定于屈肘90°位，三角巾悬吊2-3周。
三、桡骨头脱位
一手握住患肢肘部，拇指触及桡骨小头，然后另外一只手轻轻握住腕部，屈肘90°，向远侧作轻柔的牵引，将其前臂做旋前选后活动，闻及桡骨头清脆声或弹动声即复位完毕。复位后用三角巾悬挂于屈肘位3日。
关节脱位后，一定的应急处理对损伤修复非常有必要，除此之外，关键的关节复位处理需及时寻求专业医师，以规范治疗，及早康复。