出现了血压明显升高这种现象，在控制疾病发展的过程中，应该合理用药，另外，一些良好生活习惯的养成很有必要，很多人在血压升高的过程中，依然存在不正确的饮食行为，有可能会进一步升高血压，而血压过高不受控制，身体健康受到影响，很多脏器功能都会受损。因此，在稳定控制血压，促进身体健康的过程中，需要懂得饮食的节制。那么，已经有高血压在威胁健康，哪些类型的食物需要少吃呢？
1、高脂肪食物
发现自己的血压明显升高，在饮食过程中，尽量少吃高脂肪食物。脂肪物质摄入过多，带来的影响明显，可能会让患者的体重不受控制，出现了肥胖的情况，而过度肥胖是高血压的危险因素之一。
不少人血压波动的过程中，还伴随着肥胖这种现象，如果此时脂肪物质的摄入量没有控制好，经常摄入一些高脂肪的食物，可能会让病情继续发展，进而导致血液粘稠度增加，而且血压也会波动带来身体伤害。为了健康着想，高脂肪的食物尽量少吃，通过这种方式来保持血压稳定状态。
2、高盐食物
血压明显升高是很危险的，不少人血压过高，跟饮食不正确有关，在饮食过程中，大量获取高盐食物，高盐食物相对重口味，而且容易摄入过多的食盐导致血压也明显波动。
对于那些想要控制好血压的人来说，在饮食过程中，食盐的摄入量要控制好，本身有高血压在发展，每天食盐的摄入量不要超过五克。部分患者没有注意这个问题，大量获取高盐食物，身体排泄钠离子负担加重，除了血压升高，肾脏、心脏等功能都可能会受损。
3、高糖食物
保持血压稳定要懂得饮食节制，不少人在饮食的过程中，大量进食高糖食物，高糖食物也是有健康隐患的，摄入过多的高糖食物，会让血糖升高现象明显，血糖波动的过程中，高血压病情可能也会加重。
若糖分获取过多没有及时利用掉，会让糖分在体内堆积转变成脂肪物质，进而导致血压有波动。如果想要稳定控制高血压发展，一定要懂得饮食的节制，通过减少高糖食物的摄入量来保持各项指标稳定，否则血压飙升会带来影响。
总的来说，为了很好的控制血压，除了根据医生的指导正确用药之外，还要遵循正确的饮食原则，部分类型的食物摄入过量会让血压波动，应该懂得忌口才能让病情稳定下来。