高血压吃什么补品调理

高血压患者应注意低脂低盐饮食原则，不应该吃辛辣、高脂肪和高热量的食物，尤其是动物油和油炸食品。高血压患者可以吃荞麦，玉米，红薯，燕麦，糙米和其他粗粮，新鲜蔬菜，山楂和其他降低血脂的食物。

一、高血压吃什么补品调理

高血压患者经常选择药物治疗，并坚持服用一些抗高血压药物。但同时，饮食也是一个需要特别关注的方面。高血压患者应该多吃大豆制品、鱼和富含蛋白质的食物。这可以减少血栓的形成，改善心理缺血的症状。烹饪时，尽量少放盐，这样不仅可以美化皮肤，还可以降低血压。多吃西红柿可以刺激食欲，并有助于血管中杂质的沉积。

二、高血压的护理措施

1、应向患者普及高血压及保健知识，鼓励患者参加轻松愉快的业余活动，保持乐观平和的心态，避免因情绪激动或过度紧张而导致高血压。

2、限制钠盐的摄入。每天摄入的盐应该少于6克，以确保食物中有足够的钾、钙和镁。

3、减少脂肪摄入，多吃富含纤维素和蛋白质的食物，如新鲜水果和蔬菜、豆类和牛奶。

4、对于超重患者，适当控制食物摄入和总热量可以减轻体重。

5、患者应戒烟戒酒，避免饮用刺激性饮料，如咖啡和浓茶。