当发现自己的身体湿气过重应该通过一些好的方式来去除体内的湿气，否则湿气无法通过正确的渠道排泄出体外，在体内大量堆积的情况下会降低脏腑功能，进而出现某些症状。因此，发现自己湿气过重需要通过一些好的方式来积极改善，只有将体内的湿气去除，身体才能够维持健康状态。
湿气重的人一般会有哪些感觉呢？
1、胃口降低了
对于那些湿气过重的人来说，主要的感觉就是胃口下降。身体保持健康的人器官功能良好，可以正常运转，到了三餐都有足够的胃口可以获取营养物质，但是那些湿气过重的人身体运化水湿能力降低，消化系统功能受损，在间接影响之后胃口会下降，可以发现自己的胃口降低了许多。
如果身体有这种情况存在，总是食欲不振，最好及时调节身体，通过合理的方式来提高脾脏功能，运化水湿能力提高，身体有多余水湿堆积的情况得到改善，胃口降低表现才会减轻，否则营养物质的摄入量减少对身体健康不利。
2、身体变得臃肿
那些湿气过重没有及时改善的人会发现自己的身材开始走样，更容易出现身体的肥胖表现，而这种情况的产生多半是体内湿气过重。在长时间湿气过重的影响下会让身体有类似水肿的变化，看起来身材臃肿，但是这种特殊的改变跟真实的变胖不同，并不会出现脂肪物质大量堆积表现，而是身体的湿气在体内滞留，从而引发的水肿，有这种情况也说明湿气过重。
3、舌苔厚腻明显
湿气过重的人会感觉到舌苔有特殊表现，特别是舌苔厚腻、舌头变胖，这是湿气过重会有的特征。由于身体运化水湿能力的降低，让体内的湿气堆积，湿气堆积过多舌头就会变胖，变胖的舌头跟人的牙齿磕磕碰碰，容易出现明显的齿痕，而且在品尝食物的过程中会感觉到没有味道。
如果舌头已经有这种特殊的变化，说明体内湿气过重，还需通过及时去除体内湿气的方式来恢复健康状态，否则长时间湿气过重没有重视，其他不良症状也会出现。
由此可见，身体湿气过重确实会有一些异常的感觉，某些身体的变化是比较明显的，察觉到这种情况时应该积极调节，只有身体恢复健康状态，运化水湿的能力提高，脾脏功能也增强，这些特殊表现才会减轻。