钙元素是人体必须的一种营养素，通常存在于骨骼、牙齿以及血液之中，正常人的血钙维持在2.18到2.63毫摩尔每升左右。如果体内的血钙水平低于上述范围，就被认定为缺钙，需要及时补足。如果儿童群体长期缺乏钙元素，可能会出现不易入睡、易惊醒、阵发性腹痛、抽筋以及x形腿或o型腿等症状。缺钙的青少年则会出现明显的生长痛，在平时表现为精力不集中、容易疲倦、牙齿发育不良以及腿软等等。
缺钙吃什么药
如果平时出现缺钙的相关症状，就应该及时去正规的医院接受微量元素检测，根据检测结果判断是否存在缺钙的情况。如果确诊为缺钙，患者可以在医生的指导下补充合适剂量的钙剂，从而改善现状。在日常生活中，缺钙者可以多食用含钙丰富的食物，比如奶类及奶制品、大白菜、紫菜、海带、小白菜、青萝卜以及花椰菜等等。需要注意的是，补钙也需要控制摄入量，如果过量补充可能会起到适得其反的效果，不利于身体健康。
孕妇缺钙的危害
1、孕妇缺钙可能会对胎儿的生长和发育造成不良影响，宝宝可能会患上先天性佝偻病。
2、如果孕妇在孕期缺钙可能会使宝宝出现湿疹以及喉喘鸣等不适反应，不利于身体的生长和发育。