带鱼是一种海鱼，每100克含有127千卡热量，属于鱼类中低热的一类。带鱼富含蛋白质、少量脂肪、钙、磷、铁等矿物质、维生素A、维生素B等。吃带鱼可以益气养血、健脾益气、养肝护发、润肤开胃，缓解食欲不振、脾胃虚弱等症状。带鱼含有不饱和脂肪酸和镁，可降低胆固醇和血压，保护心血管系统，预防心脑血管疾病。
一、带鱼含胆固醇高吗
鱼中带鱼的胆固醇含量相对较低，因此高胆固醇和高脂血症患者可以安全食用。经常吃带鱼可以预防心脑血管疾病、高血压、心肌梗塞等疾病。带鱼富含蛋白质、低脂肪和多种矿物质。带鱼含有更多的不饱和脂肪酸，其中一些可以降低胆固醇功效。高胆固醇或高脂血症患者应少吃油腻食物。患者应多吃蔬菜和水果，适当锻炼，不要熬夜，注意休息。
二、胆固醇高的人要注意什么
1、高胆固醇血症患者可能会出现肢体瘫痪、疲劳、头晕和胸闷。长期高胆固醇血症可能导致动脉粥样硬化，例如脑梗塞和脑缺血。
2、当脑梗死、脑缺血等症状出现时，患者会出现头晕和头痛。
3、如果发生在心脏，症状主要是动脉粥样硬化，可表现为心前区挤压疼痛，重病患者需要手术治疗。