钙是一种金属元素，在化学元素周期表中位于第四周期，在常温下往往呈现银白色晶体状，可以作为合金的脱氧剂、冶金的还原剂以及油类的脱水剂等等。在化学、建筑以及工业领域上，钙元素发挥着至关重要的作用。除此之外，钙在医药上也有较大的用途，广泛存在于人体的骨骼、牙齿以及血液等组织中。正常情况下，人体每天应该摄入一定量的钙元素维持机体的新陈代谢，然而在多方因素的影响下，部分群体可能会出现缺钙的情况，从而引发一系列不良反应影响身体健康。
儿童钙片是早上吃还是晚上吃
1、儿童正处于生长发育的关键时期，往往需要均衡摄入蛋白质、膳食纤维、多种维生素以及钙、铁、锌、硒等元素。其中钙元素可以控制人的心率和血压，并参与肌肉的收缩活动，如果长期缺乏钙元素就可能会影响骨骼的发育，增加患高血压、冠心病、骨质疏松、结肠癌以及手脚抽搐症等并发症的风险。
2、在临床上，缺钙的儿童往往会出现一系列不良反应，比如易惊醒、不易入睡、多汗、阵发性腹痛、抽筋以及胸骨疼痛等等。缺钙的儿童需要口服一定量的钙片补足营养物质，一般建议在晚上睡前食用。因为孩子入睡以后，肠胃蠕动相对较慢，钙片在肠道内停留的时间相对较长，可以在最大限度上发挥钙片的生物作用。