对人体而言，钙是一种必须的营养物质，广泛存在于牙齿、骨骼、神经、肌肉以及血液之中，可以发挥重要的生理作用。通常情况下，人类每天需要摄入一定量的钙元素，从而维持正常的人类活动，如果摄入不足或过量补钙都不利于身体健康。
儿童钙片吃多了有什么副作用
儿童正处于生长发育的关键时期，需要补充身体需要的多种营养物质，比如蛋白质、维生素、膳食纤维以及钙、铁、锌、硒等微量元素等等。其中钙元素是生长发育过程中必须的一种营养成分，对骨骼的生长和肌肉力量的增长起着重要的作用，儿童可以在专业医生的指导下适量服用钙片，从而补充充足的钙元素。然而如果摄入过多的钙片就可能会导致胃酸消耗过多，从引起食欲下降、厌食、胃结石或肾结石等严重后果。因此，儿童需要严格遵循医生的指导意见服用钙片，切不可擅自增减用量。
缺钙有什么危害
1、钙被称为生命元素，20岁以后的女性尤其需要补足钙元素，否则可能会增加患骨质疏松的风险。
2、处于妊娠期或哺乳期的女性需要补足钙元素，否则可能会影响胎儿的发育。
3、相关的研究表明，如果长期缺乏钙元素可能会对心脏功能造成不良影响，长期发展可能会引发冠心病。