一般来说，如果想要积极保养胃部，防止身体健康受威胁，平时就应该注意良好生活习惯养成。并且，需要了解哪些行为对人体胃部健康不利。通过及时纠正的方式来提高消化系统功能，否则胃部持续受损，消化能力降低，营养物质吸收受到影响，可能会引发各种不良症状。例如体重下降、胃部疼痛、经常胃胀气，这些都是胃部受到损伤的表现。日常有哪些行为会导致伤害胃部呢？
1、爱吃辛辣食物
实际上，经常吃太辣是让胃部受到损伤的行为。很多人不辣不欢，总是爱吃一些麻辣，辛辣口味的食物，但是这些类型的食物刺激性相对较大，长时间有这种饮食行为，会对人的胃部造成刺激，更容易导致胃酸分泌。如果本身已经有胃部炎症产生还总是吃很辣的食物，很容易在摄入这些类型的食物之后感觉到胃部有灼热，疼痛表现，都说明胃粘膜受到损伤。
2、总吃宵夜
吃宵夜并不是好的生活习惯，但不少人已经养成了这种嗜好，不吃宵夜会浑身难受，入睡困难。然而，夜晚在摄入很多食物之后去睡觉，胃部处于忙碌的消化状态中，不堪重负，也会有功能下降表现。如果想要积极促进胃部健康，应该纠正这种坏习惯，不要总是过度依赖宵夜，否则消化压力增大，同样会有发生疾病的风险。
3、吸烟喝酒
经常性吸烟喝酒会让人的胃部功能下降，特别是喜欢喝烈性酒的人。烈性酒酒精浓度高，饮用烈性酒的时候会感觉到咽喉，胃部有灼热感，这些都是酒精刺激的表现。经常性大量饮用这些烈性酒，胃部黏膜也会受到损伤，进而增加胃部疾病的患病率。当然，长期大量吸烟的人不单纯肺部功能下降，还会因为里面有害物质的摄入影响胃部周围血管的健康，发生病变之后胃部功能也会降低。
4、暴饮暴食
让胃部出现病变的行为就是暴饮暴食，很多人饮食没有节制，长期暴饮暴食，吃太饱。这些行为会让胃部的消化压力增大，进而导致胃部功能下降。如果想要提高胃部功能，应该注意良好生活习惯养成，平时饮食有节制，三餐规律饮食之外还应该控制食物的摄入量，每顿饭吃到七八分饱即可，另外，还要挑选合适类型的食物提供营养，这是防止暴饮暴食威胁胃部健康的措施。
5、错误用药
胃部之所以受到损伤，也跟错误用药有关。部分类型药物需要在吃完饭之后才可服用，避免空腹用药对胃部造成刺激，很多人却存在坏习惯，药物的使用不合理，总是胡乱用药。在药物错误使用的情况下会对胃黏膜造成损伤，同样会增加胃部病变的出现率。因此，在保护胃黏膜的过程中，用药要科学合理。