红薯粉主要由红薯制成而成，红薯属于粗粮，其含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘，因此红薯粉易于消化。但切记不要一次摄入过多，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。建议日常生活中，应注意饮食的搭配，养成良好的生活习惯和饮食习惯。
糖尿病可以吃红薯粉吗
很多人会把红薯粉衣认为是蔬菜，其实红薯粉是碳水化合物，糖尿病患者是可以吃红薯粉，但因为碳水化合物在糖尿病患者膳食中，所占总热量的比例应该是50~60%。因此摄入红薯粉时，应该减少其他碳水化合物的量，如米粉或全麦食品，其他粗粮等，都属于碳水化合物，要适当地减少这些总量，也就是应该将碳水化合物的总量保持在全天特定的范围内。
红薯粉的功效与作用
1、红薯粉中所含的膳食纤维能有效地刺激肠壁，增强胃肠道的蠕动。具有通便解毒的功效功效，可用于治疗老年便秘或习惯性便秘。
2、红薯粉中所含有的钾元素可以促进钠元素的排出，因此也具有降压的功效。
3、可以有效地保护心血管，预防动脉粥样硬化的发生。
4、具有抗衰老的功效，可以抑制黑色素的产生。