三个多月的宝宝通常每天要睡15~20个小时，但是每个宝宝的睡眠时间都不一样，所以这并不是特别绝对的标准。家长需要根据宝宝的体质和精神状态来确定，并且宝宝的睡眠时间会随着宝宝的月龄的增加而逐渐减少。家长要保证宝宝饮食习惯稳定，让宝宝不会因为经常肚子饿而醒来，并且尽量减少在晚上母乳喂养的次数。
三个多月宝宝睡眠期间要注意什么：
1、家长应在宝宝2周大的时候，开始教宝宝区分为白天和黑夜，在宝宝晚上醒来或进食时，尽量不要和宝宝说话，喂奶时将室内光线调暗，这样宝宝会潜意识的知道到晚上该睡觉了。
2、当宝宝困的时候，试着让宝宝自己入睡。如果家长每次都抱着或摇晃着宝宝入睡，会让宝宝养成要别人哄睡的坏习惯，这不当对宝宝不好，家长也更累。
三个多月宝宝睡不好的原因有哪些：
1、生理因素：宝宝这个时候的神经系统发育还不完善，神经的兴奋和抑制功能协调性差，所以很容易引起兴奋。一点点外界刺激都可能让宝宝醒来，这是正常的生理现象。随着宝宝的生长发育，神经系统的功能会慢慢完善，这种情况也会消失。
2、疾病因素：宝宝肠道里有寄生虫病是婴幼儿时期睡眠不好的常见原因。如果宝宝肚子里有寄生虫，容易引起消化不良，导致营养缺乏，出现贫血、休克等症状，家长应及时带宝宝去医院检查。