弹响髋是指髂胫束综合症，大部分与先天性的发育异常有关，也可能是运动性的损伤导致，就是指髂胫束对大粗隆的刺激或刮蹭，从而引起的弹响。若是弹响髋不治疗，可导致症状进一步加重，从而导致髋关节炎或滑膜炎的发生。经过明确诊断的弹响髋，可以考虑做局部的理疗热敷或微创的松解，通过将弹响的部位进行一些切开，达到松解这个部位压迫的目的。还可以采取小针刀治疗，效果也比较好。
弹响髋怎么做才能自愈
1、若是有弹响髋，想要自愈，就要去除病因，以减少大转子处与髂筋束的摩擦。
2、在发生弹响髋时，一定要注意休息，以免过于劳累，同时还要注意保暖。
3、局部可以外敷一些活血化瘀以及通络止痛的药膏，并配合理疗、针灸、推拿以及热敷等，能够促进局部炎症的吸收，一般经过一段时间调理后，大部分患者都可以自愈。
弹响髋有哪些临床表现
1、一般在髋关节做屈伸、内收或者内旋运动时，因为髂胫束的后缘或者臀大肌肌腱前缘的增厚组织会划过大粗隆的突起部分，从而而发生弹响。
2、若是触及到一条粗而紧的纤维在大粗隆上前后滑动，通常没有痛感，但是患者会自觉髋部不适。
3、若是患者伴有继发性滑囊炎，就会产生局部的疼痛。
4、腰部负重力线由前部的椎体可以向后移至关节突，就会造成腰骶后关节的慢性损伤。
5、髂胫束挛缩试验结果为阳性。