睡觉是一种人体的休息方式，也是一种人体不可或缺的生理现象。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。保证充足的睡眠有利于放松精神和人体的健康。而长时间的熬夜、缺乏充足的睡眠，不仅会让人看起来没有精神，同时更不利于人体的健康。
睡觉流眼泪是什么原因
1、过度用眼。前一天用眼过度所导致的眼睛过于疲、干涩、酸胀，所以在睡眠之中身体为了保护眼睛，就会分泌出一定的泪液，让眼睛变得湿润，减少因为干燥、疲劳给眼睛带来的危害。
2、食用过度辛辣的食物。在睡前食用了过度辛辣的食物也会导致眼睛在睡觉时流眼泪。辛辣的食物会刺激人体的泪腺，在睡觉之前食用的辛辣食物会刺激泪腺，导致人体在睡觉时流泪。
睡觉的注意事项
1、睡觉的时间尽量不要拖的太晚。晚睡和熬夜对人体健康有极大的损害。
2、睡前尽量不要喝太多的水，睡前喝水太多会导致半夜多次起床去卫生间，对睡眠质量有一定的影响。
3、睡前不要吃太多的夜宵，太多的夜宵会加重胃的负担，同时还会导致入睡时间变晚。