到了中年阶段如果有明显的口臭，应该通过好的方式来缓解。因为口臭是令人很尴尬的一件事，在口臭明显时口腔散发出难闻气味，与别人沟通交流会受到影响，在说话的过程中口腔呼出的气体十分难闻，因此要通过好的方法来缓解口臭，恢复口气清新状态。
到了中年阶段总是口臭，哪些好的方法可以帮助改善呢？
1、注意口腔清洁
到了中年阶段有明显的口臭，在缓解的过程中可以重视口腔的清洁，通过早晚刷牙、饭后漱口的方式对口臭有改善作用。因为很多人口臭跟口腔护理没有做好有关，口腔细菌滋生、食物残渣堆积，更容易导致难闻气味出现。如果在缓解口臭的过程中可以先从卫生这方面入手，或许会有显著的效果，刷牙之后牙齿保持干净卫生状态，口腔产生的细菌被抑制，难闻气味会消失，这是缓解口臭比较有效的方法。
2、少吃刺激性食物
发现自己到了中年阶段口腔散发出难闻气味，还可以通过饮食调节的方式进行改善。因为不正确饮食也会增加口臭的几率，特别是那些饮食无度、暴饮暴食的人，胃部功能下降，出现了胃部疾病之后可能会有反酸烧心等情况，进而导致口腔难闻气味出现。
另外本身部分食物就有特殊气味，到了中老年阶段不要大量获取，否则口腔特殊气味明显，像常见的香菜、榴莲、大蒜不宜大量摄入，通过这种方式也可以缓解口臭，否则经常性摄入一些刺激性大，对口腔保养不利的食物，口臭会持续。
3、定期去除牙结石
到了中年容易口臭，可以通过去除牙结石的方式来缓解。部分人牙结石堆积越来越多，还会对牙龈组织造成损伤，局部炎症产生之后口腔会散发出难闻气味，甚至会因为牙斑菌出现带来影响。如果可以到了中年阶段定期洁牙，通过仪器设备的帮助来去除牙齿表面的污垢，往往口臭情况也会改善。不少人出现了牙结石之后没有处理，一段时间之后口臭频繁，还会引发牙周病、牙龈炎等。
由此可见，到了中年阶段口臭得厉害，可以通过以上这些妙招来缓解，否则长时间口腔散发出难闻气味，没有根据具体情况采取应对措施，可能会出现其他健康问题，进而对人体造成影响。